發(fā)布時(shí)間：2011-09-01 16:40:11
點(diǎn)擊數：46833 次
心理學(xué)家康契爾花了25年時(shí)間，與3萬(wàn)多名曾改變職業(yè)生涯的人進(jìn)行晤談，通過(guò)對成功者的仔細研究，他歸納出獲得成功的7個(gè)步驟：
1．敏感察覺(jué)負面情緒。人的身體或情緒會(huì )在無(wú)意間傳達出你對工作的滿(mǎn)意度，譬如常頭痛或感冒不斷，或者經(jīng)常說(shuō)出“再熬一天就是周末了”、“再忍幾分鐘就可以吃中飯了”
如果這些情況已持續一段時(shí)間，說(shuō)明你的工作可能出了問(wèn)題。
2．找出問(wèn)題。首先問(wèn)自己：“究竟是什么讓自己不快樂(lè )？”“這份工作能達到自己的目標嗎？”如果與目標不符合，問(wèn)題在哪？可以改變嗎？
接下來(lái)，找出自己不敢改變的原因。是害怕改變既有生活模式？害怕失去穩定的收入？怕失去社會(huì )地位？或怕有損人際關(guān)系？康契爾博士認為，“恐懼”，是所有問(wèn)題的根源。
3．學(xué)會(huì )傾聽(tīng)內心矛盾。決定改變的同時(shí)，情緒必然錯綜復雜，只有學(xué)會(huì )傾聽(tīng)內心的矛盾，才是明智之舉。
專(zhuān)家認為，一定程度的矛盾心理實(shí)屬正常，但如果情緒暴漲到你吃不下、睡不好、腸胃功能失調，建議你暫時(shí)放棄冒險的想法吧。
4．設定目標。成功者在設定目標的過(guò)程中，自我探索是很重要的一環(huán)。思考自己最想做什么？完成什么事？多一分對自我的認知，將有助于正確選擇。
同時(shí)，要清楚自己的專(zhuān)長(cháng)、能力適合在哪方面發(fā)揮？最后，還應記得將自己的興趣、實(shí)際需求、技藝等元素都納入考慮范圍。
5．限定選擇范圍。將選擇范圍限定在能“符合自己的人格特質(zhì)與目標”的工作上。
6．采取行動(dòng)。
7．評估決定。
采取行動(dòng)后，持續地對工作加以評估也不可忽略。不妨問(wèn)自己：
目前感覺(jué)不錯嗎？
改變后，我得到了什么？又失去了哪些？
如果改變是成功的，原因是什么？
如果可以再來(lái)一次，我會(huì )有什么不同做法？
在此過(guò)程中，誰(shuí)幫助了我？誰(shuí)令我更沮喪？
其實(shí)，這是康契爾博士同時(shí)設計的一道“成功者認知測驗”，它有助于你在走向成功的過(guò)程中了解工作現狀，幫助你決定是否需要改變努力方向。